Tükenmişlik; uzun süreli stres, yoğun sorumluluklar ve duygusal yüklenme sonucunda kişinin zihinsel, bedensel ve duygusal olarak kendini yorgun, isteksiz ve tükenmiş hissetmesiyle ortaya çıkar. Zamanla motivasyon kaybı, performans düşüşü ve hayattan alınan doyumun azalması eşlik edebilir.
Bu süreçte kişi, sınırlarını fark etmekte zorlanabilir ve ihtiyaçlarını geri plana atabilir. Tükenmişlik, erken fark edildiğinde ve doğru destekle ele alındığında yönetilebilir bir durumdur.
Terapi Sürecinin Kazanımları
Tükenmişlik üzerine yürütülen terapötik çalışmalarda amaç, kişinin kendini yeniden dengelemesini ve içsel kaynaklarını güçlendirmesini sağlamaktır.
Kişilerarası Bağlılık
Boşanma Sonrası Süreç
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Terapide, tükenmişliğe yol açan bireysel ve çevresel etkenler birlikte ele alınır. Kişinin ihtiyaçlarına uygun şekilde ilerleyen süreçte farkındalık, düzenleme ve güçlenme odaklı çalışmalar yürütülür.
Neden Terapi?
Tükenmişlik, çoğu zaman kişinin tek başına aşmakta zorlandığı bir süreçtir. Terapi, bu yükü daha sağlıklı bir zeminde ele almayı mümkün kılar.
Sıkça Sorulan Sorular
(01) Tükenmişlik nedir ve nasıl anlaşılır?
(02) Tükenmişlik herkesin yaşayabileceği bir durum mudur?
(03) Terapi süreci ne kadar sürer?
(04) Tükenmişlik kendiliğinden geçer mi?
(05) Terapiye başlamak için çok mu geç kaldım?
Hala sorunuz var mı?
